פעילות באשכול
פעילות באשכול, הגדלה
המשתמשים הפעילים באשכול
| # | שם בפורום | מספר הודעות | לייקים |
|---|---|---|---|
| 1 | De Niro | 34 | 0 |
| 2 | benaim | 18 | 13 |
| 3 | its-sick | 6 | 0 |
| 4 | Ron.T | 3 | 2 |
| 5 | dino | 3 | 2 |
| 6 | רדפוקס | 1 | 2 |
| 7 | D&3 | 1 | 1 |
לייקים
| # | שם בפורום | הודעה | לינק | מספר לייקים |
|---|---|---|---|---|
| 1 | רדפוקס | [לינק] | 2 | |
| 2 | benaim | מתאמן כמה שנים בחדר כושר, בתקופת הקורונה ניסיתי להתאמן בבית אבל זה פשוט לא זה. חושב שרכישת אבזור הביתה יעלה לך הרבה יותר ממנוי שנתי בחדר כושר. לגבי האימונים עצמם - מציע להתחיל באימוני full body ... | 1 | |
| 3 | benaim | ... קצת בחלק העליון | 1 | |
| 4 | Ron.T | ... לדעתי אין תרגום של הספר לעברית, אבל אתה יכול למצוא את התוכנית אימונים בעברית, בכל מקרה אם אתה רוצה להתחזק אתה חייב ללמוד לעשות סקאוט, דדליפט ולחיצות כמו שצריך, בלי מדריך רציני או ספרים וסרטונים ביו... | 1 | |
| 5 | benaim | הכי מדויק שאפשר זה באמצעות קליפר, מאתגר למדוד לעצמך | 1 | |
| 6 | benaim | ... לא קל לאכול את הכמויות האלה, בטח למי שלא רגיל. אפשר להעזר בגיינר ואבקות חלבון אבל כמובן שזה פחות עדיף מאוכל. לא כ"כ זוכר את קצב העליה כי עשיתי מסה קצת מלוכלכת ולא הקפדתי על מקור פחמימה איכותי(פחמימ... | 1 | |
| 7 | dino | ... גנטיקה שהוא ממצה בצורה אובססיבית | 1 | |
| 8 | benaim | משהו בצורך שלי לנתק בין הבית לבין מקום העבודה/לימודים/אימונים. בבית אתה יכול בקלות להגרר לדברים אחרים מלבד האימון, בחדר כושר אתה יותר ממוקד ובסה"כ אני גם נהנה מהאווירה והמגוון שיש. | 1 | |
| 9 | dino | זאת עלייה משמעותית מאוד אם זה שרירים לרוב גנטיקה 40 פלוס זה יותר קשה | 1 | |
| 10 | benaim | מולטי טריינר חד משמעית, יותר נוח וגמיש להרבה מאוד תרגילים | 1 |